Arm Chair de Pilates

Upper body
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ESPECIFICAÇÕES
Dimensões C: 103 cm | L: 45 cm | A: 85 cm
Peso 15 kg
Molas 2 molas de braços fixadas ao encosto
Encosto Reclinável
Exercícios Mais de 60
Espaço recomendado Cerca de 2 m²
ACESSÓRIOS INCLUÍDOS

Incluído com a sua máquina.

2 molas de braços fixadas ao encosto
Encosto reclinável
GARANTIA DE 5 ANOS – 30 DIAS DE EXPERIMENTAÇÃO
Garantia tranquilidade Estrutura garantida por 5 anos. Acessórios garantidos por 1 ano.
30 dias de experimentação Experimente-o em casa. Se não ficar totalmente satisfeito, reembolsamo-lo na totalidade e tratamos da devolução.
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DESCRIÇÃO

Baby Chair (Arm Chair)

A Baby Chair, também conhecida como Arm Chair, é uma cadeira de pilates compacta e versátil, ideal para o treino da parte superior do corpo, melhoria da postura e ativação profunda do core. Graças à sua base estável que permite sentar ou ajoelhar, e às suas duas molas de braço ligadas a um encosto reclinável, oferece uma grande variedade de mais de 60 exercícios adequados a todos os níveis.

Esta cadeira de pilates fortalece eficazmente os ombros, os braços, as costas e o core, ao mesmo tempo que melhora a estabilidade escapular, a mobilidade e o alinhamento postural. Compacta, ergonómica e elegante, a Baby Chair encaixa-se perfeitamente tanto num estúdio profissional como num espaço pessoal dedicado à prática de pilates.

Característica Valor
Comprimento 103 cm
Largura 45 cm
Altura 85 cm
Peso 15 kg

Isolar a parte superior do corpo

Sentado ou de joelhos, com o tronco apoiado no encosto: as duas molas de braços trabalham os ombros, os braços e a parte superior das costas, sem compensações da parte inferior do corpo.

OmoplatasOmbros

Estabilidade escapular

As molas de braços obrigam a manter as omoplatas em baixo durante todo o movimento.

AlinhamentoOrientação

Postura

O encosto reclinável dá uma referência física de alinhamento: as costas arredondadas sentem-se de imediato.

CoreCore

Core profundo

Sentado ou de joelhos, sem apoio total das costas, o core trabalha continuamente para sustentar o tronco.

Regresso ao exercícioOmbros sensíveis

Mobilidade dos ombros

Amplitude progressiva, resistência elástica, sem carga no final do movimento.

Arm Chair de Pilates (Baby Chair) com encosto reclinável
O repertório

Mais de 60 exercícios para a parte superior do corpo

A mais pequena das cadeiras de Pilates: cabe num metro quadrado, desloca-se com uma só mão e trabalha o que o reformer dificilmente alcança.

  • Arm circlesCírculos com os braços: mobilidade e controlo dos ombros.
  • BoxingMovimentos de empurrar alternados: braços, ombros e core.
  • Hug a treeAbrir e fechar os braços: peito e omoplatas.
  • Chest expansionBraços puxados para trás: parte superior das costas e postura.
  • RowingTração: costas e braços.
  • SalutePress acima da cabeça: ombros.

A isto juntam-se o trabalho unilateral e as progressões de joelhos.

ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS

Concebido para o desempenho, construído para durar.

DIMENSÕES

DIMENSÕES

  • Comprimento : 103 cm
  • Largura : 45 cm
  • Altura : 85 cm
  • Peso : 15 kg
  • Espaço recomendado : ≈ 2 m²
INCLUÍDO

INCLUÍDO

  • 2 molas para braços
  • Encosto reclinável
TÉCNICA

TÉCNICA

  • Molas : 2 molas para braços
  • Encosto : Reclinável
  • Exercícios : 60+
  • Garantia da estrutura : 5 anos
  • Experimentação : 30 dias

Perguntas frequentes

Para que serve uma Arm Chair no Pilates?

Isola a parte superior do corpo. Sentado ou de joelhos, com o tronco apoiado no encosto, as duas molas de braços criam uma resistência constante nos ombros, nos braços e na parte superior das costas, sem que as pernas ou a bacia compensem o movimento.

Qual é a diferença entre uma Baby Chair e uma Arm Chair?

Nenhuma: são dois nomes para a mesma máquina. «Arm Chair» refere-se ao trabalho de braços e «Baby Chair» ao seu tamanho mais reduzido em comparação com as outras cadeiras de Pilates.

É adequado para principiantes?

Sim. A posição sentada e o encosto oferecem um enquadramento. A progressão faz-se através da escolha da mola e da amplitude de movimento, não da dificuldade de equilíbrio.

Preciso também de um reformer?

Não necessariamente, mas a Arm Chair foi concebida como complemento. Para uma prática completa e autónoma, combine-a com um reformer ou com uma cadeira polivalente.

Quanto espaço é necessário?

A máquina ocupa 103 × 45 cm. Conte com cerca de 2 m² de espaço livre à volta para realizar os exercícios com conforto.

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